この記事では、「便秘」と「快便」の違いを分かりやすく説明していきます。
「便秘」とは?
「便秘」【べんぴ】は、排泄すべき便を十分な量で排出できず、かつ、快適さを伴わない状態のことです。
一般には、何日間も排便がないため、腸に便が溜まって残便感や膨満感、イライラなどの不快感を伴う症状、腸に溜まって硬く太くなった便がなかなか排出できず、排便時に不快感や苦痛を感じる症状を伴います。
「便秘」に使われている漢字の意味を紐とくと、「便」には「手紙」「手だて」という意味のほかに「排泄」という意味があり、大便や小便も表します。
また、漢字の「秘」は「隠す」ことを意味するほか「詰まる」ことも意味しています。
つまり「便秘」という言葉は便が詰まる状況を表しています。
「便秘」の主な原因は、食生活や生活習慣、ストレス、疾患、加齢などです。
原因は人それぞれ異なりますが、規則正しい生活を心がけることは便秘の予防や改善につながるとされます。
「快便」とは?
「快便」【かいべん】は、快適でスムーズな排便があることです。
漢字の「快」は「気持ちが良いこと」「治ること」または「速いこと」を表し、「便」は「排せつ」を意味しています。
このように、漢字の意味を見ても「快便」は「滞ることなく便が出て気持ちが良いこと」を表した言葉であることがわかります。
「快便」は、「便秘」や「下痢」を伴わず、ちょうど良い硬さの便がつるんと排出され、残便感やお腹の不快感などを伴わない状況を指します。
「快便」は、健康で快適な生活を送るために欠かせない要素です。
「快便」にあわせ、満足できる質の良い睡眠がとれる「快眠」や楽しみながら規則正しい食生活が送れる「快食」を心がけることが推奨されています。
「便秘」と「快便」の違い
「便秘」と「快便」の違いを分かりやすく解説します。
「便秘」と「快便」はどちらも排便に関連する用語です。
使われている漢字の意味を見て分かるように「便秘」は便が詰まる状況、「快便」は気持ち良く排便できる状況を表しています。
「便秘」は便通が滞って便が十分に排出できない状態、「快便」はスムーズで快適に排便できる状態です。
「快便」は、便の量や硬さが丁度良く、スムーズに排便できてスッキリした感じを伴います。
「便秘」は排便の回数や量が少なく、出すべき便が腸内に溜まるので残便感がありスッキリすることができません。
また、腸に溜まった古い便は硬くなるので次の排便時に痛みを伴うこともあります。
もちろん「快便」を維持することが望ましいです。
まとめ
健康的な生活を送るためには「快便」を心がけることが理想です。
逆に「便秘」は不調やほかの疾病の原因につながるので、予防することが重要となります。
